Contenido positivo: 5 razones para implementarlo y conectar con tu audiencia de manera efectiva

Contenido positivo: 5 razones para implementarlo y conectar con tu audiencia de manera efectiva

En la actualidad, los videos divertidos y las publicaciones conmovedoras han logrado convertirse en los contenidos favoritos de millones de usuarios en el mundo. A esta tendencia se le conoce como contenido positivo y debido a la sensación reconfortante que genera, se ha convertido en un recurso muy utilizado por las marcas e influencers.

¿Qué son los contenidos positivos?

Son mensajes, imágenes o videos que transmiten emociones optimistas, inspiradoras y motivadoras, difundidos en redes sociales. Su popularidad y viralización se debe a la conexión emocional que generan con los usuarios. Ante situaciones de incertidumbre, como la pandemia del COVID-19, ganaron mayor notoriedad en las plataformas digitales.

Según el estudio ¿Por qué es tendencia el contenido positivo?, realizado por Think with Google, indica que cada vez más marcas están aprovechando este tipo de contenido para llegar a las nuevas generaciones de consumidores. Por ejemplo, una encuesta de Ipsos realizada recientemente en 14 países demostró que el 80 % de las personas de la generación Z ven contenidos tranquilizadores como ASMR (videos susurrando), ya que les ayudan a relajarse.

Razones para crear y difundir contenidos positivos en tu gestión de marca

Como habrás notado, los contenidos positivos son una tendencia de consumo que permite conectar de manera efectiva a una marca y su audiencia. Pero, ¿esta es la única ventaja que proporciona a una empresa? Por supuesto que no. A continuación, te presentamos 5 razones por las que deberías crear y difundir este tipo de contenidos para tu marca. ¡Toma nota!

  1. Genera empatía y conexión. El contenido positivo no solo informa, entretiene o promociona, sino que también genera empatía al conectar con las emociones y experiencias de la audiencia.
  2. Fomenta la lealtad y el engagement. Al transmitir mensajes que inspiran y motivan, los contenidos positivos crean un ambiente propicio para fomentar la lealtad de los seguidores. Además, al generar emociones felices y reconfortantes, se incrementa la interacción y participación de la audiencia en las redes sociales.
  3. Construye una imagen positiva de la marca. El contenido optimista y alentador contribuye significativamente a mejorar la percepción de una empresa. Al mostrar una preocupación por el bienestar de su audiencia, se fortalece la imagen y reputación de marca en el mercado.
  4. Diferenciación y relevancia. En un entorno digital competitivo, el contenido positivo se destaca y se vuelve relevante para una audiencia que busca inspiración y motivación. Esta ventaja diferencial permite que la marca se posicione de manera única y memorable en la mente de los consumidores.
  5. Cambio en la toma de decisiones. Los contenidos positivos no solo generan emociones, sino que también pueden influir en la toma de decisiones de compra de los consumidores. Al crear una asociación emocional positiva con la marca y sus productos, se aumenta la probabilidad de que los seguidores elijan a esa marca frente a la competencia.

          Ejemplos de contenidos positivos de marcas

          Marcas globales como Coca-Cola y Dove han implementado con éxito estrategias de contenido positivo en sus campañas de redes sociales.

          Coca-Cola. Las campañas que despliegan, especialmente en épocas navideñas, se caracterizan por promover la felicidad y la unión familiar.

          Dove. En los últimos años, la marca de productos de cuidado personal se ha destacado en el mercado por sus mensajes de autoaceptación y diversidad. 

          Y tú, ¿estás planeando usar el formato de contenidos positivos en tu gestión de marca? Cuéntanos en los comentarios. ¡Te leemos!

          Fuentes consultadas:

          Publicidad CGI: ¿Vale la pena considerarla en tu próxima estrategia?

          Publicidad CGI: ¿Vale la pena considerarla en tu próxima estrategia?

          En los últimos meses, más de una marca peruana se ha unido a la tendencia del CGI. Este recurso no solo ha innovado las campañas publicitarias, sino que ha capturado la atención de los usuarios. Este tipo de publicidad es común en la industria del cine, la televisión y los videojuegos, sin embargo, desde el 2023, se ha incorporado en el mundo de la publicidad para crear imágenes y escenas inimaginables.

          ¿Qué es la publicidad CGI?

          La publicidad CGI se refiere a la publicidad que utiliza imágenes generadas por computadora, como bien lo define sus siglas en inglés: Computer Generated Imagery. Esta tecnología involucra la creación de personajes, ambientes, productos y situaciones completamente digitales, las cuales pueden ser integradas en comerciales de televisión, videos en línea, etc.

          La publicidad Fake out of Home (FOOH) es el principal propulsor de esta tendencia, ya que permite a las marcas desarrollar anuncios auténticos e impactantes, creando personajes, productos y escenarios casi reales que atraigan y cautiven a la audiencia. A pesar de ser una publicidad ficticia, es uno de los recursos que estás siendo más utilizado actualmente debido a la interacción y viralización que genera en redes sociales.

          Factores claves para desarrollar una publicidad CGI

          Pero, la gran pregunta es: ¿vale la pena considerar la publicidad CGI en una estrategia de marca? La respuesta dependerá de tres factores claves:

          • El público objetivo al cual se dirige la campaña.
          • Los objetivos que desea alcanzar la marca.
          • El presupuesto disponible.

          Si se busca destacar en un mercado saturado y generar un impacto visual memorable, la publicidad CGI puede ser una excelente opción. Además, si una marca tiene como objetivo transmitir un mensaje innovador o futurista, la tecnología CGI puede ser el medio perfecto para lograrlo. Por otro lado, si la autenticidad y la conexión emocional son prioritarias, puede ser más efectivo optar por enfoques más tradicionales que utilicen imágenes y testimonios reales. 

          Ejemplos de publicidad CGI en el Perú

          Según estimaciones de Statista, el mercado publicitario peruano es el sexto más grande de América Latina y el Caribe, con proyecciones que indican años de expansión a medida que avanza la década actual. Dichas cifras, indican que el gasto publicitario de Perú en 2023 fue mayor que el de Ecuador y Costa Rica juntos, y se prevé que superará los niveles previos a la pandemia en 2024.

          Esto es una realidad, ya que cada vez son más marcas peruanas que están apostando por la tecnología CGI en sus estrategias. Entre las más destacadas tenemos:

          • Yape. Con su campaña «Más de lo que te imaginas, Yape es todo», la marca fue la pionera en incursionar en la publicidad CGI con un gigantesco Yapito bailando en el Centro Cívico al ritmo de la música.
          • Pacíficos Seguros. Con el objetivo de transmitir a sus clientes la garantía de estar siempre a su lado durante todo el año, la marca sorprendió al público mostrando a varias ambulancias en el cielo de Lima, siendo transportadas por drones. De esta manera, Pacíficos Seguros busca destacar su compromiso con sus clientes 24/7.
          • Batimix. Acorde a su personalidad disruptiva, la marca nos sorprendió con un video en el cual se observa a dos jóvenes huyendo de la imagen gigante de Battimix, que parece haber sido descargado de Google. Si bien podría interpretarse como un error por parte de la marca, en realidad no lo es, porque su identidad evidencia el mensaje irónico que quiere dar a su audiencia para unirse a esta tendencia.

          Y tú, ¿te animarías a realizar una publicidad CGI para tu próxima estrategia de marca? Cuéntanos en los comentarios. ¡Te leemos!

          Fuentes consultadas

          Día Internacional de la Mujer: Conoce el talento femenino que lidera Trend

          Día Internacional de la Mujer: Conoce el talento femenino que lidera Trend

          El talento femenino siempre ha sido y será un pilar fundamental de la identidad y éxito en Trend. Actualmente, más del 65% de nuestro equipo de trabajo son mujeres. Esta cifra no solo nos enorgullece, sino que destaca su valía y liderazgo ante la sociedad.

          Por esta razón, en el Día Internacional de la Mujer, decidimos realizar una nota con los mensajes que desean comunicar nuestra fuerza femenina en este importante día.

          La comunicación y marketing digital no solo se ha convertido en una de las áreas profesionales de mayor relevancia y crecimiento a nivel mundial, sino también con una notoria participación femenina. Según datos recogidos del informe Women Marketing Leaders,  el 62,2% de las mujeres profesionales que trabajan en el sector del marketing digital se sitúa entre los 25 y 34 años.

          Claro ejemplo de ello, es la fuerza femenina que lidera Trend. Por ejemplo, en el equipo de digital, Maggie Carbajal, Social Media Manager, se encarga de crear y establecer las estrategias de nuestros clientes, a fin de alcanzar los objetivos de las marcas.  Así como busca concretar las metas de nuestros clientes, Maggie invita a todas las mujeres a desafiar los estereotipos de género y trabajar en uno mismo para lograr nuestros sueños.

          A este movimiento, se le suma Sarita Nalvarte, redactora y comunicadora digital de Trend. Desde que inició su carrera como periodista se ha desempeñado como redactora web, pero el año pasado asumió un nuevo reto profesional. Ahora no solo se dedica a escribir, sino también a crear contenido y gestionar la comunicación digital de clientes.

          “No demos marcha atrás y demostramos con valentía y orgullo lo capaces que somos para superar cualquier reto u obstáculo. Cada desafío que vencemos es un progreso más para lograr un cambio en la sociedad”, enfatiza.

          Asimismo, Romina Rivas, ejecutiva de cuentas senior a cargo de comunicación interna, recalca que la lucha por la equidad de género, es tarea de hombres y mujeres, no solo de un sector de la sociedad.

          “Olvidemos la idea de que uno es menos que el otro debido a su género y tratemos a todas las personas con respeto. No permitamos que la discriminación o la intimidación nos haga sentir menos capaces” agrega.

          Para el equipo de diseño, equipo integrado totalmente por mujeres, el Día Internacional de la Mujer, no es solo una fecha importante, sino un recordatorio que la unión hace la fuerza. Como bien lo dice fuerte y claro, Nasly Chumpitaz, diseñadora gráfica, “juntas podemos hacer muchas cosas inimaginables, superar los estereotipos y definitivamente, eliminar la discriminación y violencia de género. 

          Además, el Día Internacional de la Mujer, no solo destaca la importancia de la igualdad de género, sino también reconoce los logros y contribuciones significativas de las mujeres en esta sociedad. Stephany Morales, diseñadora gráfica, manifiesta que “sigamos alcanzando nuestro máximo potencial para que nuestra sociedad sea más justa y todas podamos tener la oportunidad de seguir creciendo”.

          Como alguna vez lo dijo la escritora Virginia Woolf, “Para la mayor parte de la historia, anónimo, era una Mujer”. Por ello, Ariana Sumarriva, diseñadora gráfica, invita a reflexionar a todas las mujeres que los años de lucha nos llevaron de ser anónimos, a tener voz y poder gritar unidas: ¡Respeto!

          Pero para lograr un cambio es necesario que, desde la educación, se fomente una participación activa de las mujeres. Como bien enfatiza Priscila Andrade, redactora senior de Trend, solo de esta manera, podemos asegurar una representación femenina potente en la sociedad, tanto el plano personal como laboral”.

          De hecho, cuando hombres y mujeres tienen las mismas oportunidades, todos se benefician, ya que existe una equidad. Por esta razón, Claudia Calmet, senior PR de Trend, hace hincapié que “la igualdad no es un privilegio, sino un derecho fundamental de las personas, independientemente de su género”.

          Este mensaje es clave difundir para concienciar sobre las desigualdades que aún persisten en este día. Ingrid Vásquez, ejecutiva PR en Trend, sostiene quemás allá de ser un tema de justicia, el empoderamiento femenino es un impulso hacia el progreso de la sociedad y el mundo”.

          Asimismo, Samirah Heresi, asistente Jr. de PR, respalda lo dicho por Ingrid, porque “como mujeres tenemos que enfocarnos en mejorar individualmente, pero también ver a nuestro alrededor y cuestionar lo que sucede en nuestra comunidad el día a día, sin dar todo por sentado”.

          Ante esta realidad, es crucial analizar lo que las mujeres hemos conseguido en estos últimos. Para Raisa Del Castillo, ejecutiva PR, “esta fecha no solo es para celebrar, sino para reflexionar sobre los avances que hemos logrado en el camino hacia la igualdad de género”. 

          Si bien aún queda mucho por hacer en el mundo, si desde pequeñas, las mujeres empiezan a darse valor, se creará un futuro más equitativo y justo para todas y todos. Como bien enfatiza Ángela Castillo, Ejecutiva de cuentas de Trend, «Las mujeres debemos apoyarnos entre nosotras y así propiciar la igualdad. Cada vez  que nos aceptamos y nos damos oportunidades entre nosotras, estamos cambiando las normas y estructuras que perpetúan la discriminación de género».

          En definitiva, nos enorgullece enormemente celebrar y destacar el talento y la voz que cada una de nuestras trabajadoras aporta a nuestro equipo. Su dedicación, pasión y perspectivas únicas no solo enriquecen nuestro entorno laboral, sino que también nos inspiran a seguir promoviendo la igualdad de género y el empoderamiento femenino. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer!

          Batallas de TikTok: qué son y cómo los creadores de contenido pueden aprovechar esta tendencia

          Batallas de TikTok: qué son y cómo los creadores de contenido pueden aprovechar esta tendencia

          Actualmente, muchos de los influencers y creadores de contenido que seguimos han incursionado en las famosas batallas de TikTok. Esta dinámica no solo ha transformado a la plataforma en un espacio innovador, sino también próspero y rentable, debido a las ganancias que se pueden obtener al participar en ellas. 

          ¿Qué son las batallas de TikTok?

          Son competiciones en tiempo real en donde dos o cuatro usuarios (anfitriones) se enfrentan entre sí, a través de divertidos retos, NPC, bailes, entre otros; con una duración de cinco minutos. Los espectadores, entre seguidores y donadores, son los que eligen al ganador de la batalla.

          Para Jean Arce, comunicador digital de Trend, los donadores son actores claves durante estas competiciones. “En las batallas de TikTok, el donador es la persona encargada de poder recargar o comprar monedas y con ello tiene la posibilidad de enviar regalos o donaciones de un centavo de dólar hasta más 500 dólares; incluso puede hacer ganar la batalla a uno de los anfitriones”, precisa.

          De la misma manera, los espectadores pueden apoyar a su anfitrión dando tap tap a la pantalla o presionando a la pantalla varias veces del lado del anfitrión para sumar tres puntos a su favor.

          ¿Cómo participo en una batalla de TikTok?

          1. Para dar inicio a una batalla, primero debes tener una cuenta en TikTok, con un mínimo de 400 seguidores y con un buen alcance en sus contenidos publicados.
          2. Al conseguirlo, podrás activar la opción de “Emitir un LIVE” en tu cuenta. Solo dirígete en la parte inferior del medio en donde encontrarás el ícono de «+», le das clic y luego en la parte inferior te aparecerán varias opciones. Presiona en el botón LIVE y ¡listo! Ahí podrás configurar tu LIVE con los efectos o filtros que desees. Recuerda que para iniciar debes darle en el cuadro rojo que dice «Emitir un LIVE»
          3. Sin embargo, para participar en una batalla debes cumplir los siguientes requisitos:
              • Confirmar la edad (mayores de 18 años).
              • Realizar un LIVE de 30 minutos.
              • Realizar un LIVE en 3 días diferentes.
              1. Cumplidos todos estos pasos, ya estás listo para iniciar una batalla. Colócale un título al evento y ajusta los filtros o efectos que desees utilizar.  Puedes agregar de uno a tres objetivos diarios (donaciones), los cuales tienen una duración de tres horas.
              2. No dudes en buscar a tus contrincantess o recibir invitaciones de otros anfitriones, para dar inicio a una batalla. 

                ¿Quiénes pueden participar en una batalla de TikTok?

                El requisito principal para participar en una batalla es el número de seguidores. Por ejemplo, si tienes más de 400 seguidores y cuentas con una buena cantidad de visualizaciones, ya puedes emitir live y realizar una batalla. Otra forma es cuando sobrepasas los 700 seguidores, sin la necesidad de haber publicado videos.

                Mientras más activo y persistente sea un usuario en estas competencias, puede llegar a monetizar; sin embargo, las ganancias dependen de los puntajes que se obtengan como anfitrión. Además, es importante tener presente que Tiktok se queda con el 50 % de las ganancias de los usuarios.

                Cómo destacar y ganar en las batallas de TikTok 

                Si deseas incursionar como content creator en las batallas de TikTok, presta atención a las siguientes claves recomendadas por Jean Arce, comunicador digital de Trend. ¡Toma nota!

                1. Crea una comunidad. El vínculo que desarrolles con tus seguidores es esencial para estas competencias. Mientras más cercana sea tu relación con tu comunidad, podrás incentivarlos a que te apoyen en cada batalla que realices.
                2. Desarrolla una estrategia. Antes de cada competencia infórmate de todas sus reglas. Esta acción te permitirá orientar a tu público de manera estratégica, para que envíen los items en el momento adecuado y ganes las batallas. En caso, no cuentas con los seguidores suficientes, los LIVES de crecimiento son una buena opción para hacer crecer tu comunidad.
                3. Sé carismático y agradecido. Muchos de los espectadores, especialmente, donadores, aprecian cuando el anfitrión (dueño del LIVE) es agradecido por poco o mucho que reciba durante las batallas.

                    Beneficios de las batallas de TikTok

                    Al ser una tendencia enfocada al ocio y entretenimiento, puede resultar siendo un espacio de crecimiento para los creadores de contenidos, especialmente, para aquellos que están iniciando su carrera en esta red social. Entre los principales beneficios tenemos:

                    • Mayor visibilidad del creador en la plataforma.
                    • Participación activa entre el creador y su comunidad
                    • Ampliación de la red de contactos (seguidores y donantes).

                    Ahora que ya sabes todo sobre las batallas de TikTok, ¿estás listo para sacar provecho de esta tendencia? Cuéntanos en los comentarios. ¡Te leemos!

                    Fuentes consultadas

                    20º Aniversario de Facebook: 10 curiosidades de la red social más popular en el mundo

                    20º Aniversario de Facebook: 10 curiosidades de la red social más popular en el mundo

                    En el transcurso de los años, hemos podido apreciar la evolución de Facebook, una de las redes sociales más usadas en el mundo. La llegada de esta plataforma no solo transformó la forma en que nos conectamos, comunicamos y compartimos información, sino que también redefinió el mercado empresarial, consolidándose como una herramienta indispensable para las marcas que aún sigue vigente.

                    Ayer, 04 de febrero, Facebook cumplió 20 años y te presentamos 10 datos curiosos de esta red social que forma parte de nuestras vidas.🤩

                    Datos curiosos de la red social

                    Facemash: el inicio de Facebook

                    El fundador y CEO de Facebook, Mark Zuckerberg, inició su travesía digital con Facemash, el primer sitio web que creó mientras estudiaba en la Universidad de Harvard. Lo curioso de esta página web es que tenía como finalidad comparar las caras de los usuarios para determinar quién era el más atractivo. Sin embargo, esta innovadora idea no fue bien recibida por la casa de estudios, lo que ocasionó el cierre del proyecto.

                    La elección del azul del logo de Facebook

                    El color característico de Facebook tiene un trasfondo interesante. Mark Zuckerberg, quien es daltónico, percibe mejor el azul, lo que llevó a la elección de este color para la identidad de la plataforma.

                    El CEO más joven que lidera una red social

                    Mark Zuckerberg se convirtió en uno de los fundadores más jóvenes y exitosos de la historia, lanzando la plataforma, mientras aún era estudiante universitario a los 23 años de edad. Su visión audaz y su enfoque innovador han dejado una marca indeleble en la historia de la tecnología.

                    Las empresas de Facebook

                    A lo largo de su trayectoria, Facebook ha realizado adquisiciones estratégicas que han contribuido significativamente en su presencia en la industria tecnológica. Entre las más destacadas se encuentran Instagram, WhatsApp y Oculus VR.

                    The Social Network, el salto a la pantalla grande

                    La película «The Social Network» (La Red Social) dirigida por David Fincher en 2010, cuenta la historia de Facebook, desde cómo surgió la idea, el drama que vivió Zuckerberg en los tribunales hasta el ascenso meteórico de la plataforma.

                    La tercera red favorita del mundo

                    De acuerdo con el Informe global digital 2024 realizado por We Are Social y Meltwater, Facebook sigue siendo la opción preferida entre el 12,8 por ciento de los usuarios de Internet en edad laboral del mundo.

                    Las páginas de Facebook con más seguidores

                    Actualmente, Facebook App es la fanpage con mayor número de seguidores a nivel mundial, con más de 188 millones de seguidores. En segundo lugar, tenemos a la cuenta del futbolista Cristiano Ronaldo con 168 seguidores y la marca Samsung con más de 161 seguidores.

                    El botón “Me gusta” ha sido usado más 1.15 trillones de veces

                    Facebook ha alcanzado una asombrosa marca con su famoso «Me gusta». Este botón ha sido activado nada menos que 1.15 trillones de veces en la historia. Este récord no solo subraya la frecuencia con la que los usuarios expresan su aprobación, sino que también refleja la magnitud de la interacción social que caracteriza a la red social.

                    Disponible en más de 100 idiomas

                    La plataforma más grande de Meta está disponible en 111 idiomas a nivel mundial. El inglés, el español y el hindi son las lenguas más predominantes de la población de Facebook, según el Informe Global Digital 2024.

                    China: el único país donde no se accede a Facebook

                    Aunque Facebook tiene una presencia global, China es la única nación donde la plataforma está prohibida. El gobierno chino ha impuesto restricciones estrictas, dando lugar a una desconexión digital única.

                    Y tú, ¿conocías alguno de estos datos curiosos de Facebook? Sí, sabes de otra curiosidad acerca del gigante tecnológico, no dudes en escribirlo en los comentarios. ¡Te leemos!

                    Fuentes consultadas:

                    Qué es el doomscrolling y cómo evitar caer en esta adicción digital

                    Qué es el doomscrolling y cómo evitar caer en esta adicción digital

                    ¿Alguna vez has leído de manera compulsiva y continua noticias negativas en línea? Esta tendencia se le conoce como doomscrolling y cada vez está ganando mayor relevancia a nivel mundial, debido a que representa una amenaza para la salud mental de los usuarios.

                    ¿Qué es el doomscrolling?

                    Es un hábito de consumo de información negativa o alarmante proveniente de Internet y otras plataformas digitales por largos períodos de tiempo.  Este fenómeno puede impactar significativamente en la salud mental de una persona, generándole un cuadro de ansiedad y una percepción distorsionada del mundo que lo rodea a corto plazo. 

                    Este término fue acuñado por la periodista Karen K. Ho en 2018, haciendo referencia a la navegación persistente y obsesiva en la información angustiosa, deprimente o negativa en redes sociales, Sin embargo, según el estudioThe Dark at the End of the Tunnel: Doomscrolling on Social Media Newsfeeds” realizado por Bhakti Sharma, Susanna S. Lee, y Benjamin K. Johnson en la Universidad de Florida, Estados Unidos, y publicado por la Asociación estadounidense de Psicología, esta tendencia cobró mayor vida durante la pandemia del COVID-19 y el distanciamiento social.

                    Además, es importante prestar atención a este acto adictivo, ya que se presenta con mayor notoriedad en las generaciones más jóvenes. De acuerdo con una encuesta sobre la frecuencia del consumo de noticias en 2022 desarrollado por Statista, demuestra que la población de la Generación Z y Millennial, son las más propensas al doomscrolling.

                    Claves para combatir el doomscrolling 

                    Para evitar caer en las redes del doomscrolling y preservar nuestro bienestar, es esencial adoptar buenas prácticas. A continuación, te presentamos cinco recomendaciones:

                    1. Establece límites de tiempo. Delimita el tiempo que dedicas a consumir noticias en línea. Establecer un límite diario puede ayudarte a mantenerte informado sin caer en la espiral del doomscrolling.
                    1. Infórmate de fuentes confiables. Recurre a medios de comunicación o fuentes confiables y objetivas al momento de informarte. Evita caer en la trampa de los titulares sensacionalistas que se encuentran en Internet y redes sociales y haz un fact checking de las noticias del día.
                    1. Desconéctate. Introduce periodos de desconexión digital en tu rutina diaria. Desactiva las notificaciones y evita el uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente antes de dormir, para mejorar la calidad del sueño y disminuir la ansiedad y estrés.
                    1. Desarrolla actividades positivas. Lee nuevos libros, practica algún deporte o ejercicio, viaja o disfruta de actividades recreativas que te permitan desconectar de las noticias negativas.
                    1. Practica la atención plena. Desarrollar técnicas de mindfulness te permitirá mantenerte consciente de tus emociones y pensamientos mientras navegas por Internet, lo cual evitará que caigas en la espiral del doomscrolling de forma automática.

                    En un mundo donde la información está al alcance de nuestras manos, es vital tomar medidas para cuidar y proteger nuestra salud mental. Y tú, ¿estás listo para adoptar estas claves y evitar caer en el doomscrolling? Anímate e incorpóralas en tu día a día.

                    Si tienes otra recomendación, no dudes en escribirlo en los comentarios. ¡Te leemos!

                    Fuentes consultadas: